ładne żeby

Niektórym się nie chce trenować nóg, inni nie mogą, a jeszcze inni chcą chodzić w normalnych spodniach - proste. wg. mnie : - klatka aż się prosi żeby ją zmasować - ładne plecy z wyjątkiem kaptura - popracował bym nad bicepsem - triceps elegancki - jak nie chcesz to nie trenuj nóg, ale dużo na tym tracisz pomasuj trochę, zalążki masz do bycia [...]

ta ławka jest tak złożona, zeby do samochodu weszła. naprawde nie chce rozkladac jej na czesci pierwsze bo zlozenie jej to ladne pare godzin

To jest wlasnie to, kiedys jak ktos juz ladne opakowania, strone, ampy robil to zazwyczaj zawartosc jakas tam byla, dzis widac ze sa firmy co wloza kase w wyglad zeby zachecic i w srodku lipa, jak wyzej pokazuje badanie :( Zakladam ze po 10iu wynik. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-12-20 17:11:46

[...] sceptycznie do tego podchodzę ). Dobrze jest zamieniać sobie leżące łóżko ze stojącym.Ja tak robiłam w zeszłym roku bo na leżącym są pewne braki w opaleniu No i fajnie już później posmarować się tymi preparatami brązującymi,dają ładne efekty opalenizny. Ja planuje zrobić sobie taką serię żeby przyzwyczaić skórę przed słoneczkiem

Ale żeby to było ładne, to bym nie powiedział. Szcunek za wysiłek jaki w to włożył, ale sylwetka jak dla mnie bleh

[...] te perfumy a nie ta perfuma przedrostek "ten" nieistnieje ! jak chcesz perfumYYYYY w takiej cenie to żadne nie bedą takie żeby sie długo trzymały i były ładne niedużo więcej kosztują puma jamaica na przykład. Chociaż jak taki wiek to kupiłbym i tak hugo boss'a in motion kulkę i zamiast psikać się 100 razy psikniesz się 2, 3 [...]

no w sumie racja. a co bys radził zeby miec naprawde ładne efekty czystej masy?

Pozwole sobie wtracic swoje pare groszy, bo tez bylam na Paleo, robilam Biosignature Poliquina (z trenerem i suplami P.), ktory zaleca ekstremalne Paleo - moze nie mam takiej rozleglej wiedzy jak Martucca ale wszystkie te genialne 'wynalazki' przestestowalam gruntownie i zgadzam sie z Marta i Hubertem. Piekniejsza nie jestem, BF tez nie spadl [...]

[...] więc co jak co sylwetkę da się jako tako zrobić. Wszystko zależy od tego jak będziesz jadł. Najlepiej jak dałbyś trening FBW 3x w tygodniu, a w dni wolne chodził na basen :). Do tego dieta i spokojnie w rok zrobisz ładne efekty. O bycie zbyt napakowanym bym się nie martwił nawet jakbyś chciał być napakowany to wątpię żeby się udało naturalnie ;p.

[...] akurat jestem w krotkich spodenkach , ale normalnie to mi głupio mam wieksze uda i łydki niz nie jeden chłopak ! jakas masakra ;/ nie powiem chłopcy czasem mowia ze mam ładne nogi (ze jest za co złapac) ; x dziewczyny raczej nie teksty typu (masz udo jak kulturystka )i takie tam wiec w lato napewno bedzie mi głupio chodzi w krotkich [...]

[...] szybciej i lepiej - powiem wam ze takie toczone ciezary nie dosc ze sa tansze to jeszcze zajmuja mniej miejsca na hantli - nie maja przetloczen pogrubiajacych cały talerz a to duzy plus. A i tak najwazniejsza wedlug mnie jest cena - 2-3 razy taniej jest nie do pogardzenia a stal to stal - chyba ze macie ładne siłownie i chcecie ładnych talerzy :D

A można zrobić tak, żeby zamiast mięśni mieć szczupłe, ładne nogi? a nie chodzi mi o dietę, tylko co powinnam eść często i w dużych ilościach a czego unikać? I jakie ćwiczenia ? Dzięki za odp.

-trickster- ladne wyniki silowe jak na Twoj wiek, gratuluje co do Twoiego treningu proponuje.. : odejmujac nogi i MC na plecki zostaje nam: gora plecow klatka piersiowa barki ramiona (przedramiona) (brzuch) ----------------pon. WTOREK trening A SRODA nogi ----------------czw. PIATEK trening B SOBOTA nogi NIEDZIELA trening C na siłe robisz: klatka [...]

":) poje się też troche o zęby ( bo mam ładne i białe ) a jak by mi jakiś wypadł to nie wiem co bym zrobił ;/ do tego marze o szkole filmowej w Łodzi a bez zęba to cieżko a zabardzo nie stać mnie na porcelanke" - zawsze możesz zostać aktorem charakterystycznym zamykam temat

[...] czyli w sensie zobacze jakis trick a ja tworze pokrewny od tego czyli praktycznie zupełnie inny bo co jak co skserować dokładnie jakis trick to dosc ciezko a pozatym bez sensu tricki sie robi takie zeby były nie tylko ładne ale i skuteczne czyli jaki pisałem dla mnie and1 to zajawka na ktorej sie po czesci wzoruje ... ciekawe jak to zrozumiecie

cichymen : ,,bez kitu stary dla mnie to fake robiony przez *** wie kogo apteka powinna byc apteka wszystko powinno byc identyczne a tu roznice w chooooooj w terazniejszych czasach internetu wszystko kupisz o ampulki naklejki z hologramami no wszystko stary dlaczego tyle osob sie skarzy na omke czy prolo ze slabo dziala przeciez jeszcze kilka lat [...]

filar53no ladne wyniki w profilu... tylko pozazdroscic a co do tego treningu to mysle ze kazdy wie co najlepiej na niego dziala, bo jak wiadomo kazdy jest inny i czasem troszke trzeba poeksperymentowac zeby ulozyc swoj optymalny trening ja tylko napisalem jakie jest moje zdanie pozdro

Bo mam nogi masywne a całą reszte od pasa w góre w sensie klate i rece mam takie chudziutkie. Chciałbym aby one urosły a z czasem zaczołbym troche cwiczyc zeby zrobiły się ładne. A jak mam ryż na obiad to co w miejsce browarka i poczka wepchnąć ? :)

[...] :-) Czyli końcówka jak się prostuję czy jak jestem już na dole? Może dlatego że szybko było robione ale miałem pełną kontrolę. Ja mam za sobą dopiero kilka treningów, więc ładne dla oka może to nie być. Podpatrzyłem kilka ćwiczeń izometrycznych ale będę stopniowo je wprowadzał bo jeszcze jestem na etapie przyzwyczajania ścięgien, więzadeł itp [...]

"ktoś mi kiedys mówił że jak trenujez jakąś sztuke walki żeby starać sie raczej ćwiczyć na sztangach, hantlach a nie na maszynach bo to spowalnia.." ladne bajki Ci ktos wcisnal